Cochilo durante o dia faz bem à saúde

As pessoas que tiram um cochilo durante o dia tendem a viver mais. Pelo menos é o que sugere um estudo realizado. Pesquisadores descobriram que uma soneca faz bem para o cérebro e mantém ele ativo por mais tempo.

Os especialistas conseguiram comprovar que o cérebro das pessoas que tiram aquela soneca no meio do dia é 15 centímetros cúbicos maior.

Isso representa um atraso no envelhecimento de três a seis anos. Mas, a recomendação dos cientistas é um cochilinho, digamos assim, de até meia hora, no máximo.

Uma psicóloga que participou da pesquisa, diz que todos deveriam experimentar os benefícios da soneca. De acordo com ela é uma medida muito fácil de ser aplicada para o bem-estar do que, por exemplo, perder peso e praticar exercício físico.

Os autores do estudo ressaltam que o cérebro encolhe com a idade, de forma natural e agora eles têm como objetivo avaliar se o cochilo é capaz de prevenir doenças como o Alzheimer, que é degenerativo.

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